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孕妇的正确睡姿是怎样的

时间:2017-07-30 22:14来源:未知 作者:admin 点击:
孕妇的正确睡姿是怎样的 ? 左侧卧是孕妇的最佳睡姿。一般来说,在孕早期并不强调孕妇在哪边睡比较好,因为此时孕妇的身形并无太大变化,如何睡对母婴也没有太大的影响。但是到了孕中期,特别是孕妇晚期,就要调整睡姿了。 为什么孕妇需要采用左侧睡? 对于

 孕妇的正确睡姿是怎样的

       左侧卧是孕妇的最佳睡姿。一般来说,在孕早期并不强调孕妇在哪边睡比较好,因为此时孕妇的身形并无太大变化,如何睡对母婴也没有太大的影响。但是到了孕中期,特别是孕妇晚期,就要调整睡姿了。

       为什么孕妇需要采用左侧睡?

       对于正常人群来说,心脏在胸腔的左边,为了减轻压迫感,右侧卧是最佳睡姿。但对于孕妇来说,随着子宫和肚皮的不断膨大,整个腹腔都被占满,这样会压迫周围的内脏,甚至子宫会发生右转,影响胎儿的氧气供给,容易造成胎儿的缺氧。

       而左侧卧位睡姿,能减轻子宫的右转,缓解因氧气供给不足而导致的胎儿缺氧,有利于母婴健康。

       不良睡姿对孕妇会有哪些影响?

       怀孕后,由于妊娠反应和孕期的各种不适,导致很大一部分孕妇在睡眠上出现问题,不良的睡姿会导致孕妇在白天浑身乏力,昏昏沉沉,心情也烦躁,这样一来不利于胎儿的健康发育和孕妇的身心健康。

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