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骑自行车能减肥吗?

时间:2017-07-27 22:59来源:未知 作者:admin 点击:
骑自行车的好处和坏处有哪些?骑自行车能减肥吗? nuannuan 发表了文章 0 个评论 9 次浏览 2017-07-22 17:12 现在人们出行,很多已经用电动车代替了自行车,虽然看起来便捷了很多,但也不利于健康。骑自行车是一种全身性的运动,有消脂作用,并能促进血液循环

 

骑自行车的好处和坏处有哪些?骑自行车能减肥吗?

nuannuan 发表了文章 • 0 个评论 • 9 次浏览 • 2017-07-22 17:12

 
       现在人们出行,很多已经用电动车代替了自行车,虽然看起来便捷了很多,但也不利于健康。骑自行车是一种全身性的运动,有消脂作用,并能促进血液循环和增强心肺功能,对于心脏健康很有好处,是一种有利于健康的有氧运动。那么具体来看,骑自行车的好处和坏处有哪些?骑自行车能减肥吗?        骑自行车的好处:        1、骑自行车有益于心脏健康。心脏病高发已经成为世界性难题,每年死于心脏病的人数不在少数,这也现代人们的生活方式有着密不可分的联系。建议每天骑单车一个小时,可以大大降低心脏病的发病率。        2、骑自行车有利于血管健康。        人随着年龄增长,特别是进入老年期以后,血管会越来越细,心脏越来越退
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